こんにちは！

放出で背骨・骨盤矯正やセロトニン活性療法で

皆様の健康をお手伝いしている森鍼灸整骨院です❣

今回は健康の5大要素

『運動・栄養・睡眠・ストレスコントロール・体のケア』のうち

睡眠、ストレスコントロール、体のケアにも関係する、

耳つぼのお話をしたいと思います

世のロンドンでも「オールダーマンの耳さすり」として、

シティーやギルドの高官（オールダーマン）が

引きつづく大宴会での消化不良の苦しみを、

人前で目立たぬように和らげるために、

耳たぶをさすっていたという逸話があります

医学的には耳たぶの皮膚の一部の触覚が、体表で唯一、

迷走神経（内臓を働かせる神経です）で伝えられるため、

耳をさすることが、迷走神経を刺激して、反射的に脳から胃に信号が送られ、

胃酸を抑えたと考えられます

迷走神経は副交感神経なので、ストレスで交感神経過敏になっている

自律神経の調節にも重要です

コロナで問題になった免疫の過剰反応のサイトカインストームですが、

迷走神経の刺激は興奮してサイトカインを大量に放出する

マクロファージをなだめることができます。

その為、迷走神経刺激が、免疫細胞が自己を攻撃して起こる、

リウマチの関節炎の症状を抑えることができ、

電気刺激で免疫系をコントロールする、

バイオエレクトロニクス医療というものも提唱されています。

セロトニン活性療法がリュウマチの痛みに有効であるのも、

セロトニンにより迷走神経がはたらき自律神経が安定して、

過剰な免疫反応を抑えていると考えられているんですよ

こんにちは(^o^)

今回は最近雑誌なんかでも特集されている「スマホ脳」についてお話したいと思います！

最近「スマホ脳」という言葉が注目されてきていますが、

「スマホ脳」とはスマホに依存することで、物忘れがひどくなったり、

記憶力の低下、睡眠障害などをおこしてしまったりすることです(;´･ω･)

スマホの登場後、心の病の原因の一つである睡眠障害が若者では10年超で5倍増え、

20年で8倍も増えているという研究結果があります(；ﾟДﾟ)！

またスマホを含む、デジタル機器全般が記憶力に影響を与えているという研究では、

ただポケットに入れているだけ、そばに置いているだけで、

集中力を奪っていくという結果が出ています。

息抜きのつもりでスマホを見ている方が多いと思いますが、

その息抜きが「スマホ脳」を増悪させる最大の原因となっているんです！

まずは5分でいいので、スマホを見ないぼんやりとした時間をつくるようにしましょう！

小学生では１日6分の運動でも集中力や情報処理能力が増えるという研究もあるので

お子様がいらっしゃる方は一緒に気分転換も兼ねて

軽いストレッチなどをしてもいいと思います(^^♪

こんにちは
♡2月の臨時休診日のお知らせです♡

院長が研修会に行く為
18日(木)はお休みです

19日(金)は18時30分からの
受付となります

※10日(水)は当院でセミナーを
行う為、10時30分〜16時までは
ご予約お取りできません(;´･ω･)

皆様お間違いのないよう
よろしくお願いいたします

なかなか外出するのが難しいですが
当院は感染対策を
しっかり行っていますので
気分転換もかねてお身体のケアも
していきましょう

健康の３大要素として、睡眠、運動、栄養があります。

こんにちは

11月の臨時休診日のお知らせです(*^^*)

12日(木)、26日(木)は
院長が研修会に参加するためお休みです

13日(金)は18時30分からの
受付とさせて頂きます

明後日22日(木)ですが
10時45分を最終受付とさせて頂きます(>_<)

コロナの免疫力を下げる要因は
不規則な生活、激しい運動と
精神的なストレスだそうです
気温の変化が激しいですので
肩回しのセロトニン運動をして
体調を崩さないようにお気を付けくださいね

こんにちは
10月の臨時休診日のお知らせです

1日(木)、15日(木)、29日(木)は
院長が研修会に参加するため
お休みです

2日(金)、30日(金)は
18時30分からの受付と
させて頂きます

最近は朝晩が
涼しくなってきましたので
日中との寒暖差に
お気をつけくださいね